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对肩颈比较好的运动项目：
打羽毛球
参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增l生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难l产生。肩颈护理套盒
游泳
游泳是一项全身运动。游泳时，其上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动。这可促进全身肌肉的血液循环。并且，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按l摩作用。这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。再有，人在游泳时，肩颈护理套盒源头工厂，上肢用力划水，漯河肩颈护理套盒，可活动肩关节和背部肌群，仰头吸气的动作可活动颈椎关节。并且仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作，这可促进劳损肌肉与韧带的修复。肩颈护理套盒
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测一测你的颈椎是否健康?
1、长期伏案工作或每天使用电脑时间超过4小时。
2、肩颈部肌肉僵硬、晨起或久坐后颈背部疼痛。
3、胸闷、易疲劳、甚至心慌、心悸。
4、头晕、头l痛、偏头l痛、神经性头l痛。
5、进行肢体感觉及运动障碍，伴有手指麻木、失l眠、记忆力下降。
6、有习惯性肩l周炎及颈l椎病。
7、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重。
8、闭眼时，向左右旋转头颈，肩颈护理套盒批量定做，引发偏头l痛或有眩晕感。
9低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉。
10、伴有颈痛的吞咽困难。
如果有两条以上符合你目前的状况，你需要针对颈椎进行护理了
肩颈痛在医学上称为肩颈部肌筋膜疼痛症l候群。典型的肩颈部肌筋膜疼痛症l候群（肩颈痛)，在临床的病征多表现为单侧或两侧的肩颈僵硬及疼痛，往往可以找到一个或数个压痛点，严重的更可诱发头l痛。引起肩颈痛zui常见的原因就是姿势不良。人的头很重，至少有7、8公斤甚至10公斤。而现代人常保持同一姿势很久，肩颈的负荷相对增大，肌肉一直处于紧张状态，无法休息，便会因缺氧、缺血而僵硬。如果没有调整改善，肌肉长度逐渐缩短，将更难伸展，并引起结构性改变，例如退化性关l节炎、椎间盘突出等病症，恶l性循环下去，还会压迫神经，使上肢酸麻无力。肩颈护理套盒
肩颈是大脑与躯干交接之处，骨骼、神经、血管连接与大脑，传达指令并供应头面部所需营养。
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肩颈套盒的功效
1、肩颈堵塞会引起：
影响面部的循环、排l毒、呼吸和吸收；头部供血不足；肩颈阻塞；激l素分泌失调。
2、肩颈堵塞的症状：
毒l素堆积在肩颈就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头l痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。肩颈护理套盒
起效原理
1、镇痛：清香的柠檬精油，加上幽香的迷迭香精油，可秒间从鼻腔系统进入体内，缓解情绪紧张，提神醒脑，被肌肤吸收后使血液畅通，减轻静脉l曲张部位之压力；
2、舒缓：冬青精油与杜松果精油，有收敛杀菌作用，促进血液循环之特性。可舒缓痛l风、坐l骨神经l痛、关节疼等；
3、温暖：芝麻油被称为一味强壮剂，有补l血、润肠、生津、通乳、养发等功效。能快速活l血通经，促进血液循环，其强大的维E成分，还有延缓衰老的作用；肩颈护理套盒
4、滋养：内含酪梨油、荷荷巴油营养极高的基底油成分，能提供皮肤营养，排出体内毒l素，促进体内细胞新陈代谢，使肌肤有光泽、弹性、亮丽。
使用人群
肩l周炎、颈l椎病、因颈椎导致的失l眠人群、手麻等。
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